Mandag står i motionens tegn, vi løber eller laver anden motion. (Og alle kan være med!).
Den motion børnene opfordres til at lave er helt på det niveau, hvor de er både i alder og udvikling. Vi afholder kun motionsdage uden for støvle- og flyverdragtsæsonen.
Eksempel på en dag med motion:
-
Sjov opvarmning. Vi taler samtidig om emner som: kost, muskler, blodet, hjertet herunder pulsen og det sunde i at bevæge sig.
-
Vi løber typisk på en rundstrækning, hvor de voksne er fordelt rundt på ruten. Børnene får hver et klippekort, som klippes, hver gang en runde er klaret. På ruten som kan være mellem 200 og 500 m. vil der være små pauser med indlagte momenter som balancegang, hoppe fra rig til ring, kravle over og under ting o.s.v.
Målet er at alle kan løbe 1. km. og at alle har fået en god oplevelse med motion.
Man behøver naturligvis ikke købe sig fattig i løbeudstyr til sit barn, men fornuftigt valg af tøj til om fredagen herunder fodtøj vil være godt.
Siden er sidst opdateret d. 15. februar 2019